Activité manuelle personne âgée : 15 projets créatifs pour stimuler l'esprit

Écrit par : Joséphine Thebault

2 novembre 2024

Temps de lecture 8 min

Les activités manuelles sont d’excellents moyens de stimuler l’esprit chez les personnes âgées. Elles aident à maintenir une bonne santé mentale tout en offrant l’occasion de renforcer le lien social en partageant des moments agréables avec d’autres seniors et des jeunes. Pour aider les personnes âgées à rester vives d’esprit, à combattre la solitude et à s’amuser, voici 15 idées d’activités manuelles à organiser pour elles que ce soit chez eux ou en Ehpad.

1. Le dessin

Le dessin est très intéressant pour les personnes âgées, car il favorise l’expression personnelle et la créativité. Cette activité apaisante aide à réduire le stress et améliore ainsi le bien-être émotionnel. Une étude réalisée par des chercheurs américains et publiée dans Art Therapy a permis de démontrer l’effet bénéfique des activités artistiques sur la santé mentale. Pendant une séance de 45 minutes d’activités artistiques, le taux de cortisol a baissé chez 75 % des adultes participants. Le cortisol est l’hormone sécrétée par l’organisme en cas de stress.

Durant une séance de dessin ou d’autres activités artistiques, les pensées négatives s’atténuent. Par ailleurs, outre les bienfaits sur le moral, la peinture et le dessin permettent également de travailler la motricité.

Conseils pratiques :

Matériel : papier épais, crayons de différentes duretés (HB, 2B, 4B, 6B) pour varier les effets, crayons de couleur, gommes, feutres…
Proposer des thèmes inspirants : nature, souvenirs personnels…

Invitez les seniors à s’installer dans une pièce lumineuse, choisissez un thème et laissez-les donner libre cours à leur imagination. À la fin, proposez-leur d’expliquer leur œuvre aux autres participants pour les encourager à partager et à renforcer le lien social. Ce type de séance est également un moment de partage garanti.

2. La décoration florale

Cette activité encourage la créativité et permet de se focaliser sur la beauté de la nature. Vous aurez besoin de :

Fleurs fraîches, sèches ou artificielles ;
Vases de différentes tailles ou papier épais ;
Rubans, colle, paillettes…

Pour rendre l’atelier encore plus amusant et passionnant, vous pouvez vous promener dans la nature avec les personnes âgées et faire de la cueillette. Cette sortie constituera également une occasion de faire une activité physique et de s’aérer l’esprit. Vous pouvez cueillir des fleurs fraîches, des brindilles, des feuilles mortes… Après la petite balade et la cueillette, invitez les seniors à réaliser des bouquets avec les fleurs en fonction des vases ou encore à coller les feuilles et fleurs mortes sur du papier épais pour créer de jolis tableaux.

3. Le puzzle

Les puzzles aident à stimuler la mémoire et la concentration tout en aidant les seniors à s’amuser et à sortir de leur routine quotidienne.

Le chercheur en neurologie à l’université d’ULM, Patrick Fissler, a mené une recherche sur le puzzle pour le compte d’un fabricant. Il a conclu que la pratique du puzzle contribue à améliorer la mémoire à court et à long terme, la flexibilité cognitive, la rotation mentale et la perception visuo-spatiale. Conseils pratiques pour l’organisation de cette activité :

Optez pour des puzzles adaptés avec de grandes pièces faciles à manipuler et à visualiser.
Organisez des compétitions amicales pour encourager l’engagement.

4. Une séance de cuisine

Les personnes âgées ont tendance à perdre leur appétit. Organiser une cuisine créative peut leur redonner envie de goûter à certains aliments. Par ailleurs, faire la cuisine est un excellent moyen de les encourager à bouger et à partager des moments agréables avec les autres.

Des entreprises spécialisées, comme Les Tabliers Gourmands, proposent des ateliers de cuisine adaptés aux seniors, que ce soit à domicile ou directement dans les établissements. Ces sessions se présentent comme une opportunité précieuse pour les seniors de retrouver des recettes familiales, d’apprendre de nouvelles techniques culinaires et de partager des moments conviviaux. Au-delà de la préparation des plats, elles deviennent de véritables moments de socialisation où chaque participant peut échanger des astuces de cuisine ou des anecdotes. Cette activité renforcera le lien entre les participants tout en créant une atmosphère de bien-être.

5. Les travaux d’aiguille

Le tricot, la broderie, le tissage ou encore le patchwork sont des loisirs créatifs appréciés des personnes âgées. Ils aident à passer le temps tout en réalisant des objets créatifs à offrir en cadeau à des proches par exemple. Ces activités créatives contribuent également à stimuler la concentration et la coordination. Pour le matériel, utilisez des aiguilles larges et des fils épais qui faciliteront l’apprentissage. Optez pour des créations basiques telles que des mouchoirs, des serviettes de table…

Toutefois, si la personne âgée en est capable, encouragez-la à réaliser des créations plus complexes comme des vêtements ou des rangements.

Des sites comme Aduis et Le Chat qui tricote proposent des modèles à suivre et deskits de tricot, crochet et broderie adaptés aux débutants et aux seniors.

6. Des ateliers de poterie

Organiser un atelier de poterie pour les personnes âgées est une idée intéressante, car cette activité les encourage à bouger, à exprimer leur créativité et à apprendre de nouvelles compétences. La manipulation de l’argile est apaisante et permet de créer des objets décoratifs ou utilitaires pour la maison et pour la famille. Après l’art de la poterie, vous pouvez également organiser des séances pour apprendre à peindre les créations.

Pour l’organisation d’un tel atelier, il est conseillé de faire appel à des professionnels.Vous pouvez retrouver des entreprises proposant des ateliers de poterie dans les sites tels que Wecandoo.

7. Le scrapbooking

Le scrapbooking est une activité manuelle enrichissante et divertissante. Lors des ateliers de scrapbooking, les seniors auront à créer des albums photo personnalisés. La sélection des photos est une opportunité de stimuler la mémoire tandis que la partie décoration permet de stimuler la créativité. Ce loisir peut aussi être une belle occasion de partager des histoires et de se raconter des souvenirs.

Conseils pratiques :

Matériel : photos, papiers décoratifs, tampons, autocollants…
Organisez des séances où les seniors peuvent partager leurs histoires après avoir créé leurs albums.

8. Des ateliers de création de bijoux

Les loisirs créatifs apportent des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux aux personnes âgées. Vous pouvez organiser un atelier de création de bijoux pour divertir les seniors, travailler leur motricité et stimuler leur concentration. Les perles, fils et autres matériaux peuvent être utilisés pour créer des colliers, des bracelets ou encore des porte-clés.

Conseils pratiques :

Matériel : perles, coquillages, pierres décoratives, fils…
Les sites comme La Mercerie des Copines et Perles & Co proposent tout le nécessaire pour confectionner des bijoux.
Faites appel à des professionnels tels que Les Ateliers D’Aliénor pour organiser les ateliers de création de bijoux. Lors de ce type d’ateliers, les participants ont accès à une multitude de matériaux tout en bénéficiant des conseils de l’instructeur.

9. Des jeux de société

Les jeux de société encouragent le lien social, stimulent les capacités cognitives et permettent aux personnes âgées de lutter contre l’ennui. Voici quelques suggestions adaptées aux aînés :

Scrabble : pour stimuler le vocabulaire et la réflexion
Échec : jeu stratégique pour travailler la mémoire et la logique
Dominos : pour stimuler la concentration et la coordination

Pour rendre ces moments encore plus dynamiques pour les seniors, pourquoi ne pas organiser des tournois amicaux avec des lots pour les gagnants ? L’aspect

10. Des ateliers de bricolage

Vous pouvez organiser des ateliers de bricolage pour créer des objets utilitaires que les seniors pourront utiliser à leur domicile. Les objets pourront être réalisés avec des matériaux de récupération : des boîtes de conserve (pour faire des pots de fleurs, des rangements pour les ustensiles de cuisine, de petites lanternes…), des bocaux en verre (pour créer des suspensions florales, des vases, des bougies…). Cette activité permet de stimuler la créativité et d’apporter un sentiment d’accomplissement.

11. Des activités de jardinage

Le jardinage est à la fois une activité manuelle et physique. Il invite également les seniors à se reconnecter avec la nature. Par ailleurs, cultiver des fruits, des légumes, des arbres ou encore des herbes aromatiques est gratifiant. Il est néanmoins nécessaire de prévoir des potagers en hauteur pour éviter que les seniors ne s’accroupissent au moment de jardinage.

12. Atelier de décoration de cadres photo

Cet atelier est facile à mettre en place tout en étant gratifiant pour les personnes âgées. L’idée est de personnaliser des cadres photo avec des perles, des fleurs, des boutons ou encore des paillettes. Grâce à cette activité, chacun exprimera son talent, sa créativité et sa personnalité. Les œuvres d’art pourront ensuite servir d’écrins pour les photos de famille.

Matériel nécessaire :

Peinture : acrylique (pour travailler sur des toiles, du papier ou des objets en céramique), peinture à l’huile ou aquarelle.
Supports : toiles, papiers aquarelle, objets en céramique (tasses, pots de fleurs…), chevalets…
Pinceaux, palettes et récipients pour l’eau ou les solvants.

13. Atelier de photographie

Il n’est jamais trop tard pour apprendre de nouvelles choses. Organiser un atelier de photographie pour les seniors est une excellente manière de stimuler leur créativité tout en leur faisant découvrir une nouvelle compétence. La photographie est une activité à la fois enrichissante et accessible qui permet également d’améliorer le bien-être mental et émotionnel.

Vous pouvez également retrouver des ateliers de photographie sur Wecandoo.

14. Travail de l’argile

Le travail de l’argile offre aux seniors l’opportunité de manipuler et de façonner des objets variés tels que des sculptures, des vases ou encore des bols. Cette activité stimule la motricité fine et la coordination, aidant les participants à travailler la dextérité des mains et des doigts. Elle constitue un excellent moyen de maintenir ou d’améliorer la préhension, la précision des mouvements et la souplesse des articulations, des éléments clés pour préserver l’autonomie.

En plus des bienfaits physiques, le modelage de l’argile permet également de stimuler la créativité, la concentration et l’expression personnelle.

Pour organiser cette activité, il est également recommandé de faire appel à des professionnels comme Galerie des Arts du feu ou Le Temps des Savoir-Faire.

15. Des activités de jardinage

Le jardinage est à la fois une activité manuelle et physique. Il invite également les seniors à se reconnecter avec la nature. Par ailleurs, cultiver des fruits, des légumes, des arbres ou encore des herbes aromatiques est gratifiant. Il est néanmoins nécessaire de prévoir des potagers en hauteur pour éviter que les seniors ne s’accroupissent au moment de jardinage.

L’utilisation d’un potager d’intérieur comme celui proposé par Urban Cuisine représente une solution idéale pour que les seniors jardinent plus facilement. Ces derniers n’auront pas à s’accroupir pour s’occuper de leurs plantes. Les potagers d’intérieur Liv et Amo conçus par Urban Cuisine fonctionnent avec des mottes de culture facilitant grandement la tâche. En effet, les personnes âgées n’auront pas à se soucier du semis, du terreau ou encore de l’exposition du potager. Ils auront juste à installer les mottes et à suivre la croissance des plantes.